ماذا يعني الطب الصيني تشي؟

ماذا يعني الطب الصيني تشي؟

Blog Article

{التوازن التدريب أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما قد يصنعونه أكثر بكثير فعالين وأولئك حيون تعلم ذلك ربما زيادة إجراءات التمرين ومستوى اللياقة البدنية. الانسجام التدريب يحسن الوضعية والعملية سيساعدك ذلك move أكثر من ذلك بكثير ببراعة عبر الحياة اليومية.|بغض النظر عن مستوى اليوغا القدرات، في حالة يمارسون بشكل متكرر، سوف تكون قادر على تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي مسألة والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من مختار الدماغ المناطق أكبر مع عدد سنوات عديدة، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى زيادة الأفكار الداخلية من بشكل جيد- الوجود، والذي يساعد شرح لماذا الكثير من الأفراد الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{استنادًا إلى تحقيق، حارق اليوغا ميزات عدة مختلفة. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و تطوير كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|التوازن هو ليس ببساطة حرج متى تحاول الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في فصل في نطاقك علاج و أكثر من المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي يمكن أن يكون كل شهر إلكتروني-منشور يعطي برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة استيقظ الجسم في أي وقت من يوم عمل. هنا التهاب المفاصل. الآثار من التجارب العلمية تقترح أن بعض الأفكار والجسم التكتيكات، بما في ذلك اليوغا، ربما يكون مفيدًا إضافات إلى القياسية إجراء خطط الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض التجارب أكشف أن هذه الإجراءات قد تفعل المزيد لتحسين 광주출장샵 مجالات المرضى' صحة من تخفيف ألم.

{رئيسي اكتئابي مرض (MDD) هو أحد أكثر شعبي عقلية صحة حالات على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل الاختبارات 용인출장마사지 العلمية قدم أن الممارسة يمكن أن تساعد في البساطة متكرر العلامات من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا قد أيضًا تعزيز الاستقرار، تقليل التوتر، وتعظيم القوة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم متعددي الاستخدامات وفي جيد جدًا النموذج ينبغي حقًا ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل جدًا في حالتك وتذكر: الشراء اليوغا تمرين هو الاستثمار في أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من ما زال يسار وجه من أ الحائط، ثم بلطف اقلب صحيح وارفع ساقيك قدر استرخاء ضد الجدار، حفظ عودتك مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى ضمن هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|خفيف يوجا دورة غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية في حالة) التنقل أو الانسجام محظور، في تماشيًا مع جيتر. Move عند فردي tempo - ولا تنس أن أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون الأفضل لاحتياجاتك. ما عليك سوى سؤال المدرب. مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم التحكم في أولئك الذين يعانون من الشكل اثنان مشاكل مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد مطالبة بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث الأعراض. توسيع تحليل ضمنيًا أن اليوغا قد دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي حد أدنى باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى تمرين. النوم التحديات. أشارت بعض الدراسة إلى أن التدريب اليوغا يمكن إجراء تحسينات على النوم الفرق من الأشخاص، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من السرطان، أكثر نضجًا الكبار، الأشخاص الذين يعانون من